2015-08-10 Kaalipata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 823 g | 174 kcal | 10 g | 28 g | 1,6 g | 17 g | |||||
| Voi | 11 g | 2,2 tl | 0,8 rl | 0,1 dl | 80 kcal | 0,1 g | 0 g | 8,9 g | 0 g | ||
| Merisuola, jodioimaton (Luomu), annos 5g | 15 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 295 g | 5,4 kpl | 3,3 dl | 80 kcal | 3,8 g | 14 g | 0,6 g | 5 g | |||
| Punariisi, keittämätön (Urtekram), annos 36g | 79 g | 292 kcal | 5,8 g | 62 g | 1,9 g | 2,2 g | |||||
| Villiriisi (Canadian lake), annos 40g | 107 g | 353 kcal | 14 g | 72 g | 1,1 g | 6,4 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 1473 g | 295 tl | 98 rl | 15 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 5 annosta | 2803 g | 979 kcal | 34 g | 176 g | 14 g | 31 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 561 g | 196 kcal | 6,7 g | 35 g | 2,8 g | 6,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 35 kcal | 1,2 g | 6,3 g | 0,5 g | 1,1 g | |||||
Vettä oli oikeesti enemmän, tuo on vain jäljelle jäänyt osuus....