2015-08-10 Kaalipata

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kaali, valkokaali823 g    174 kcal10 g28 g1,6 g17 g
Voi 11 g 2,2 tl0,8 rl0,1 dl80 kcal0,1 g0 g8,9 g0 g
Merisuola, jodioimaton (Luomu), annos 5g15 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Sipuli (kuorittu)295 g5,4 kpl  3,3 dl80 kcal3,8 g14 g0,6 g5 g
Punariisi, keittämätön (Urtekram), annos 36g79 g    292 kcal5,8 g62 g1,9 g2,2 g
Villiriisi (Canadian lake), annos 40g107 g    353 kcal14 g72 g1,1 g6,4 g
Vesi, vesijohtovesi 1473 g 295 tl98 rl15 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
5 annosta
2803 g    979 kcal34 g176 g14 g31 g
Ravintosisältö / annos561 g    196 kcal6,7 g35 g2,8 g6,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    35 kcal1,2 g6,3 g0,5 g1,1 g
Vettä oli oikeesti enemmän, tuo on vain jäljelle jäänyt osuus....