Tonnikalavuoka(tonnikala vedessä,tonnikala öljyssä,kananmuna,emmentalraaste,ruokakerma,aurajuusto)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		143 g					272 kcal	36 g	0 g	14 g	0 g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)		265 g			27 rl	4,8 dl	292 kcal	66 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		113 g	2,1 kpl				161 kcal	14 g	0,3 g	12 g	0 g
Emmental juustoraaste valio		40 g					156 kcal	12 g	0 g	12 g	0 g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		96 g					115 kcal	3,3 g	3,5 g	10 g	0 g
Aurajuusto		55 g					187 kcal	11 g	0 g	16 g	0 g
	Koko resepti 6 annosta	712 g					1183 kcal	142 g	3,8 g	64 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	119 g					198 kcal	24 g	0,6 g	11 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					166 kcal	20 g	0,5 g	8,9 g	0 g