Shaksuka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		294 g	1,7 kpl				86 kcal	2,8 g	13 g	1,2 g	5,6 g
Sipuli (kuorittu)		202 g	3,7 kpl			2,2 dl	55 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Persilja		36 g			18 rl		10 kcal	0,5 g	0,4 g	0,1 g	2,9 g
Kananmuna kuoreton		262 g	4,8 kpl				374 kcal	33 g	0,8 g	27 g	0 g
Kebabpata pussi (Jalostaja), annos 150g		150 g					503 kcal	11 g	113 g	2,7 g	2,7 g
Tomaattimehu Rainbow		400 g					60 kcal	4 g	14 g	0 g	0 g
Vesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oliiviöljy		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	248 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1672 g					1334 kcal	54 g	151 g	59 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	418 g					334 kcal	13 g	38 g	15 g	3,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					80 kcal	3,2 g	9 g	3,5 g	0,9 g

Ohjeen mukaan