2015-09-10 Lihapullat 16,61%

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Korppujauho gluteeniton (the2012) (Risetti), annos 80g		87 g				281 kcal	27 g	48 g	0,9 g	0 g
Merisuola, jodioimaton (Luomu), annos 5g		10 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkopippuri		0.5 g		1/4 tl	0,1 rl	1,4 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0,1 g
Nokkonen		0.5 g				0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Fiber husk (1rkl=10g)		14 g				1,4 kcal	0,2 g	0 g	0,1 g	12 g
Sipulijauhe (Santa maria), annos 1g		10 g				38 kcal	1 g	8,2 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		164 g	3 kpl			234 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Kunnon sika-nauta jauheliha (Snellman), annos 400g		760 g				2090 kcal	129 g	0 g	175 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1046 g				2646 kcal	178 g	57 g	193 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	174 g				440 kcal	30 g	9 g	32 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				253 kcal	17 g	5,4 g	18 g	1,1 g

3 dl vettä

raakapaino 1046g
valmispaino 897g
hävikki 149g eli 16,61% valmispainosta