Possu porkkana uunissa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		620 g	1 kpl				776 kcal	130 g	0 g	28 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Porkkana		410 g	6,3 kpl				134 kcal	2,5 g	23 g	0,8 g	11 g
Rypsiöljy		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		900 g		180 tl	60 rl	9 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml		45 g					59 kcal	3 g	9 g	0 g	0 g
Chilikastike original, Felix		45 g					40 kcal	0,8 g	6,8 g	0 g	0 g
Mustapippuri, annos 1g		0.1 g					0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
HP BBQ-kastike, 2rkl		40 g					57 kcal	0,3 g	13 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2180 g					1269 kcal	138 g	57 g	49 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	363 g					211 kcal	23 g	9 g	8,2 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					58 kcal	6,3 g	2,6 g	2,2 g	0,6 g

Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.

Lisää vesi ja mausteet.

Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia