Lihaperunasoselaatikko ala Tuula

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g		750 g					600 kcal	10 g	92 g	22 g	15 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		500 g					830 kcal	95 g	0 g	50 g	0 g
Sipuli		260 g	4,7 kpl			2,9 dl	79 kcal	3,3 g	13 g	0,5 g	4,4 g
Voi		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	73 kcal	0,1 g	0 g	8,1 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10 g					25 kcal	1,2 g	0,2 g	2,2 g	0 g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	116 kcal	10 g	8,4 g	4,5 g	0 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g		300 g					360 kcal	8,7 g	14 g	30 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2185 g					2161 kcal	135 g	126 g	123 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	364 g					360 kcal	22 g	21 g	20 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					99 kcal	6,2 g	5,8 g	5,6 g	0,9 g

Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.

Paista sipulit ja jauheliha.

Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.

Kaada perunoiden päälle.

Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.

Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.

Kypsennä vielä 40 minuuttia.