Jauheliha possu/hirvi mättö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		700 g					967 kcal	131 g	0 g	49 g	0 g
Hirvenjauheliha oma saalis		700 g					784 kcal	154 g	0 g	21 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		159 g	2,9 kpl			1,8 dl	43 kcal	2,1 g	7,6 g	0,3 g	2,7 g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		140 g					84 kcal	0,6 g	21 g	0,1 g	2 g
HP BBQ-kastike, 2rkl		40 g					57 kcal	0,3 g	13 g	0,1 g	0 g
Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g		3.1 g					0,7 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Paprikajauhe		3 g		1,5 tl	1/2 rl		10 kcal	0,4 g	0,6 g	0,4 g	1,1 g
Grillimaustetut sipsit (Pirkka), annos 150g		10 g					55 kcal	0,6 g	5,5 g	3,5 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1755 g					2000 kcal	289 g	48 g	74 g	5,8 g
	Ravintosisältö / annos	219 g					250 kcal	36 g	6 g	9 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					114 kcal	16 g	2,7 g	4,2 g	0,3 g

Kuori ja pilko sipulit
Ruskista jauhelihat lisää sipuli ja mausteet anna hautua miedolla lämmöllä noin puoli tuntia