Kinkku-raejuusto salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kinkkusuikale, Portti		120 g					150 kcal	20 g	0,5 g	8,4 g	0 g
Kurkku, tuore		100 g	1/4 kpl			2,2 dl	10 kcal	0,6 g	1,7 g	0,1 g	0,7 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		246 g		62 tl	25 rl	2,9 dl	197 kcal	32 g	4,9 g	4,9 g	0 g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )		100 g					50 kcal	0,6 g	12 g	0,2 g	0,7 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		200 g	1,6 kpl				41 kcal	1,2 g	7,6 g	0,6 g	2,8 g
Jäävuorisalaatti, rapea		115 g					12 kcal	1,3 g	0,9 g	0,2 g	1,4 g

	Koko resepti annosta	881 g					459 kcal	56 g	28 g	14 g	5,6 g
	Ravintosisältö / annos	0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					52 kcal	6,4 g	3,1 g	1,6 g	0,6 g

Kaikki kuppiin palasina ja senkus sötköttää sekaisin! =)

Erinomaisen hyvää ja terveellistä.

Vähän hiilareita paljon proteiineja!