Pähkinämarjasmoothie

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)100 g 20 tl6,7 rl 26 kcal3,3 g3,1 g0 g0 g
Vadelma 25 g  2,5 rl1/2 dl10 kcal0,3 g1 g0,2 g0,9 g
Peanut butter smooth (Urtekram), annos 10g7.5 g    46 kcal2,4 g0,6 g3,6 g0,7 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
133 g    82 kcal6 g4,7 g3,8 g1,6 g
Ravintosisältö / annos133 g    82 kcal6 g4,7 g3,8 g1,6 g
Ravintosisältö / 100g100 g    62 kcal4,5 g3,5 g2,9 g1,2 g
Kaikki sekaisin blenderillä.