Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 115 g | 2,1 kpl | 164 kcal | 14 g | 0,3 g | 12 g | 0 g | ||||
| Valkuainen (100g) | 100 g | 42 kcal | 10 g | 1,5 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4 g | 36 kcal | 0 g | 0 g | 4 g | 0 g | |||||
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 3 g | 11 kcal | 0 g | 2,3 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2 g | 5,2 kcal | 0 g | 0,2 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Maustepippuri, annos 1g | 2 g | 0,1 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 226 g | 258 kcal | 24 g | 4,3 g | 17 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 226 g | 258 kcal | 24 g | 4,3 g | 17 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 114 kcal | 11 g | 1,9 g | 7,3 g | 0 g | |||||
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana