Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 120 g | 384 kcal | 24 g | 20 g | 12 g | 52 g | |||||
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 75 g | 263 kcal | 11 g | 42 g | 5,2 g | 8,3 g | |||||
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 35 g | 189 kcal | 4,2 g | 11 g | 14 g | 10 g | |||||
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 50 g | 174 kcal | 44 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 20 g | 72 kcal | 5,6 g | 4,4 g | 2,3 g | 5,6 g | |||||
| Sitruuna kuorittu | 50 g | 1,4 kpl | 21 kcal | 0,3 g | 1,1 g | 0,6 g | 1,4 g | ||||
| Koko resepti 8 annosta | 470 g | 1202 kcal | 90 g | 100 g | 34 g | 79 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 59 g | 151 kcal | 11 g | 13 g | 4,3 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 256 kcal | 19 g | 21 g | 7,3 g | 17 g | |||||
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min