Salata Aswad

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		800 g	2 kpl			27 dl	179 kcal	4 g	25 g	1,6 g	20 g
Paprika, punainen		100 g					26 kcal	0,9 g	4,6 g	0,4 g	2 g
Paprika vihreä		100 g	0,6 kpl				21 kcal	0,9 g	2,5 g	0,3 g	1,9 g
Sipuli (kuorittu)		70 g	1,3 kpl			0,8 dl	19 kcal	0,9 g	3,4 g	0,1 g	1,2 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Soijaöljy		42 g		8,4 tl	3 rl	0,5 dl	371 kcal	0 g	0 g	42 g	0 g
Chili paprika punainen		15 g					6 kcal	0,3 g	1,3 g	0 g	0 g
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton		110 g					724 kcal	29 g	12 g	65 g	2,2 g
Limetti mehu (Tuore), annos 44g		30 g					6,3 kcal	0,1 g	1,7 g	0 g	0,1 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		350 g	2,8 kpl				71 kcal	2,1 g	13 g	1,1 g	4,9 g
	Koko resepti 16 annosta	1627 g					1434 kcal	39 g	65 g	111 g	33 g
	Ravintosisältö / annos	102 g					90 kcal	2,4 g	4,1 g	6,9 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					88 kcal	2,4 g	4 g	6,8 g	2 g