Linssisoppa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		900 g		180 tl	60 rl	9 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ketsuppi, Felix		150 g		30 tl	8,3 rl	1,3 dl	135 kcal	1,5 g	32 g	0,8 g	0 g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g		30 g					50 kcal	5,2 g	6,4 g	0,4 g	0,2 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		370 g			25 rl	3,7 dl	130 kcal	3,7 g	26 g	1,9 g	5,2 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,2 g
Kultasula rypsiöljy		12 g					108 kcal	0 g	0 g	12 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		170 g	3,1 kpl			1,9 dl	46 kcal	2,2 g	8,2 g	0,3 g	2,9 g
Linssi-punainen (raaka)		210 g					638 kcal	53 g	105 g	2,1 g	19 g

	Koko resepti annosta	1854 g					1119 kcal	66 g	179 g	18 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					60 kcal	3,6 g	10 g	0,9 g	1,5 g

1. Huuhtele linssit hyvin
2. pilko sipuli ja valkosipuli.

Kuullota pannulla
3. Lisää kaikki ainekset kattilaan ja keitä n.10 min
Mausta oman maun mukaan.

Oregano, ruohosipuli, persilja yms.