Mustikkainen tuorepuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canderel makeutusjauhe | 15 g | 58 kcal | 0,4 g | 14 g | 0 g | 0 g | |||||
| Vehnänalkio, 1 rkl | 10 g | 32 kcal | 2,9 g | 3,3 g | 0,8 g | 1,4 g | |||||
| Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 100 g | 60 kcal | 3,8 g | 5 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Mustikka, Pakkasmarja | 100 g | 33 kcal | 0,5 g | 6,4 g | 0,6 g | 3,3 g | |||||
| Koko resepti annosta | 225 g | 183 kcal | 7,6 g | 29 g | 3,9 g | 4,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 3,4 g | 13 g | 1,7 g | 2,1 g | |||||
Lisää jäiset mustikat muiden aineksien joukkoon ja sekoita sauvasekoittimella keskenään.
Tarjoa viileänä.
Huomaa, että vehnäleseitä tulee ohjeen mukaan 10 grammaa, joka vastaa puolta desiä.
Tarjoa viileänä.
Huomaa, että vehnäleseitä tulee ohjeen mukaan 10 grammaa, joka vastaa puolta desiä.