Mustikkarahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese, 1 dl | 10 g | 16 kcal | 1,3 g | 1,5 g | 0,5 g | 3,8 g | |||||
| Jogurtti, rasvaton banaani (kevyt) (Ingman), annos 100g | 100 g | 40 kcal | 3,7 g | 6,5 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125 g | 25 tl | 8,3 rl | 1,3 dl | 70 kcal | 11 g | 6,3 g | 0,3 g | 0 g | ||
| Mustikka, Pakkasmarja | 100 g | 33 kcal | 0,5 g | 6,4 g | 0,6 g | 3,3 g | |||||
| Koko resepti annosta | 335 g | 159 kcal | 16 g | 21 g | 1,5 g | 7,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 47 kcal | 4,8 g | 6,2 g | 0,4 g | 2,1 g | |||||
Sekoita kaikki aineet keskenään sekaisin ja nauti.