Kalapata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalakastike, blå band | 15 g | 72 kcal | 1,7 g | 8 g | 3,8 g | 0,3 g | |||||
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 165 g | 236 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | |||||
| Kalakuutiot findus 400g | 400 g | 480 kcal | 76 g | 0 g | 20 g | 0 g | |||||
| Koko resepti annosta | 580 g | 788 kcal | 98 g | 8,5 g | 41 g | 0,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 136 kcal | 17 g | 1,5 g | 7 g | 0,1 g | |||||
Sulata kalakuutiot.
Kun ovat sulaneet niin laita ne veteen kiehumaan (kääntele välillä).
Lisää suolaa ja valkopippuria.
Laita keitinveteen puoli pussia kalakastiketta ja sekoita.
Pilko kolme kananmunaa ja laita ne kalakuutioiden päälle.
Näin ateria on valmis nautittavaksi esim.
keitettyjen perunoiden kera.
Kun ovat sulaneet niin laita ne veteen kiehumaan (kääntele välillä).
Lisää suolaa ja valkopippuria.
Laita keitinveteen puoli pussia kalakastiketta ja sekoita.
Pilko kolme kananmunaa ja laita ne kalakuutioiden päälle.
Näin ateria on valmis nautittavaksi esim.
keitettyjen perunoiden kera.