Tonnikalasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, kaura (Torino) | 27 g | 96 kcal | 3,5 g | 18 g | 1 g | 1,6 g | |||||
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 23 g | 2,3 rl | 0,4 dl | 23 kcal | 5,4 g | 0 g | 0,2 g | 0 g | |||
| Makea maissi Rainbow | 48 g | 29 kcal | 0,9 g | 4,5 g | 0,7 g | 0 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38 g | 0,3 kpl | 7,6 kcal | 0,2 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,5 g | ||||
| Koko resepti annosta | 135 g | 156 kcal | 10 g | 24 g | 2 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 115 kcal | 7,4 g | 17 g | 1,5 g | 1,6 g | |||||
4dl kaurapastaa (kuivana)
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria