AnanasRahkaRaejuustoJogurtti sekoitus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 110 g | 66 kcal | 0,4 g | 17 g | 0,1 g | 1,5 g | |||||
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125 g | 25 tl | 8,3 rl | 1,3 dl | 70 kcal | 11 g | 6,3 g | 0,3 g | 0 g | ||
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100 g | 25 tl | 10 rl | 1,2 dl | 90 kcal | 15 g | 2,5 g | 2 g | 0 g | ||
| Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g | 110 g | 44 kcal | 4,1 g | 7,2 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti annosta | 445 g | 270 kcal | 30 g | 33 g | 2,5 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 61 kcal | 6,8 g | 7,3 g | 0,6 g | 0,3 g | |||||
Puol purkkia rahkaa, puol tölkkiä ananasta n.4 ruokalusikallista raejuustoa(100g) ja iso loraus jogurttia (n.100g).
Tee yhdellä kertaa kaksi annosta niin säästyt vaivalta ensi kerralla.
Tee yhdellä kertaa kaksi annosta niin säästyt vaivalta ensi kerralla.