Jauheliha-vihannespata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kidneypavut suolaliemessä, Pirkka, 1 prk		300 g			318 kcal	24 g	51 g	3 g	39 g
Rypsiöljy rainbow		25 g			225 kcal	0 g	0 g	25 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.5 g	0,9 kpl		3,6 kcal	0,3 g	0,6 g	0 g	0,1 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		11 g			31 kcal	1 g	2 g	2,1 g	0,1 g
Lanttu		40 g			12 kcal	0,4 g	1,8 g	0,1 g	0,7 g
Porkkana		120 g	1,9 kpl		39 kcal	0,7 g	6,7 g	0,2 g	3,1 g
Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g		200 g			50 kcal	2,2 g	10 g	0 g	0 g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g		140 g			97 kcal	5,6 g	15 g	1,1 g	0 g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)		400 g			664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		250 g	3,6 kpl		137 kcal	4 g	33 g	0,4 g	2,1 g
Sipuli (kuorittu)		70 g	1,3 kpl	0,8 dl	19 kcal	0,9 g	3,4 g	0,1 g	1,2 g

	Koko resepti annosta	1560 g			1595 kcal	115 g	124 g	72 g	46 g
	Ravintosisältö / annos	0 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			102 kcal	7,4 g	7,9 g	4,6 g	3 g

Paista jauheliha ja mausta se. Lisää vettä, lihaliemikuutio sekä pilkotut perunat, porkkanat ja lanttu.

Keitä perunat melkein kypsäksi ja lisää pakastevihannekset.

Kun ovat kypsyneet kaada joukkoon tölkillinen kidneypapuja ja nauti.