Murekevuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		75 g			166 kcal	13 g	0 g	13 g	0 g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)		14 g			20 kcal	1,7 g	0 g	1,4 g	0 g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl		13 g			45 kcal	0,3 g	0,4 g	4,8 g	0 g
Tomaattipure, Eldorado, 1prk		2.2 g			0,9 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0,1 g
Sipuli		14 g	1/4 kpl	0,2 dl	4,2 kcal	0,2 g	0,7 g	0 g	0,2 g
Valkosipuli		1 g	1/4 kpl		1,1 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0 g
Paprika, punainen		43 g			11 kcal	0,4 g	2 g	0,2 g	0,9 g
Maustekurkku sokerisuolattu		13 g	0,1 kpl		2,5 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,2 g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		31 g		0,5 dl	71 kcal	4,4 g	0,5 g	5,6 g	0 g

	Koko resepti annosta	205 g			321 kcal	20 g	4,4 g	25 g	1,4 g
	Ravintosisältö / annos	0 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			157 kcal	10 g	2,2 g	12 g	0,7 g

Sekoita aineet ja paista 175 asteessa n.30-45 min.

Ohje karppifoorumin resepteistä.

Sinne sen on laittanut nimimerkki hoover.