Linssi-omena curry

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Linssi-punainen (raaka)		200 g			608 kcal	50 g	100 g	2 g	18 g
Sipuli		200 g	3,6 kpl	2,2 dl	61 kcal	2,5 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Kananmuna kuoreton		120 g	2,2 kpl		171 kcal	15 g	0,4 g	12 g	0 g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g		20 g			180 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Kananmuna kuoreton		120 g	2,2 kpl		171 kcal	15 g	0,4 g	12 g	0 g
Omena, ulkomainen, kuorittu		400 g	2,5 kpl		179 kcal	0,8 g	38 g	0,4 g	7,2 g

	Koko resepti annosta	1060 g			1370 kcal	83 g	148 g	47 g	29 g
	Ravintosisältö / annos	0 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			129 kcal	7,9 g	14 g	4,5 g	2,7 g

Kts. HS:n tammikuun 2008 kuukausiliitteen sivulta 77