Kaali-sellerisalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 200 g | 0,5 kpl | 4 dl | 25 kcal | 2,2 g | 2,2 g | 0,4 g | 2 g | |||
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 140 g | 0,7 kpl | 54 kcal | 0,2 g | 11 g | 0,1 g | 2,1 g | ||||
| Ananas, omassa liemessään | 140 g | 1,5 dl | 73 kcal | 0,7 g | 16 g | 0 g | 2 g | ||||
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 115 g | 29 tl | 12 rl | 1,4 dl | 106 kcal | 18 g | 2,9 g | 2,3 g | 0 g | ||
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 200 g | 120 kcal | 6,4 g | 14 g | 4 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 795 g | 378 kcal | 28 g | 46 g | 6,8 g | 6,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 159 g | 76 kcal | 5,5 g | 9 g | 1,4 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 48 kcal | 3,5 g | 5,8 g | 0,9 g | 0,8 g | |||||
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.