Dieettijuoma

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		100 g				8 kcal	0 g	2 g	0 g	0,8 g
A+ jogurtti, maustamaton HYLA		50 g				20 kcal	2,3 g	2,8 g	0,1 g	0 g
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)		50 g				16 kcal	1,5 g	2,4 g	0 g	0 g
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)		50 g				16 kcal	1,5 g	2,4 g	0 g	0 g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		100 g				8 kcal	0 g	2 g	0 g	0,8 g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		50 g	10 tl	3,3 rl	1/2 dl	27 kcal	1,9 g	2,5 g	1 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	400 g				95 kcal	7,2 g	14 g	1,1 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	400 g				95 kcal	7,2 g	14 g	1,1 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				24 kcal	1,8 g	3,5 g	0,3 g	0,4 g

Kakki vaan sekaisin, ja massu nauttii