Chili-salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		138 g	0,3 kpl			5,5 dl	18 kcal	1,5 g	1,4 g	0,3 g	1,7 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		226 g	1,8 kpl				45 kcal	1,4 g	8,6 g	0,7 g	3,2 g
Kurkku		242 g	0,6 kpl			5,4 dl	27 kcal	1,4 g	3,4 g	0,2 g	1,7 g
Paprika punainen		241 g	1,4 kpl				71 kcal	2,3 g	11 g	1 g	4,6 g
Feta, Arla Apetina 3%		131 g					144 kcal	24 g	2,6 g	3,9 g	0 g
Mama nuudelit 50g (ei keitto)		145 g					711 kcal	12 g	81 g	35 g	4,8 g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)		450 g					500 kcal	104 g	0 g	9 g	0 g
Rypsiöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1583 g					1603 kcal	145 g	108 g	60 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	264 g					267 kcal	24 g	18 g	10 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					101 kcal	9 g	6,8 g	3,8 g	1 g

Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.

Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.

Mausta halutessasi, esim.

kuivattu sipuli.