Naudan paistisuikaleet, 5% kerma, porkkanaa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana		244 g	3,8 kpl				80 kcal	1,5 g	14 g	0,5 g	6,2 g
Valkosipuli		5 g	1,3 kpl				5,4 kcal	0,4 g	0,8 g	0 g	0,1 g
Rypsiöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Naudan paistisuikale (Atria)		400 g					440 kcal	84 g	0 g	10 g	0 g
Suola, annos 3g		2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruokakerma Valio 5%		200 g					120 kcal	2,4 g	5,6 g	10 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10 g					25 kcal	1,2 g	0,2 g	2,2 g	0 g
Punaviini, 12%		90 g					76 kcal	0,3 g	0,2 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	956 g					790 kcal	90 g	20 g	28 g	6,3 g
	Ravintosisältö / annos	239 g					198 kcal	22 g	5,1 g	6,9 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					83 kcal	9 g	2,1 g	2,9 g	0,7 g

Nämä ainekset punnittu raakana + lisäksi tulee vettä, painoa ei voi siis arvioida suoraan!