Tonnikala salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 132 g | 128 kcal | 22 g | 2 g | 3,3 g | 0 g | |||||
| Muna, annos 60g | 138 g | 121 kcal | 10 g | 1,2 g | 8,4 g | 0 g | |||||
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 42 g | 1,2 kpl | 18 kcal | 4,1 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | ||||
| Apetina Feta 3% (100g) | 50 g | 55 kcal | 9 g | 1 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Kaviar (Lysekils) | 32 g | 128 kcal | 2,2 g | 4,8 g | 11 g | 0 g | |||||
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 150 g | 285 kcal | 27 g | 3 g | 18 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 544 g | 735 kcal | 75 g | 12 g | 42 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 544 g | 735 kcal | 75 g | 12 g | 42 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 135 kcal | 14 g | 2,2 g | 7,8 g | 0 g | |||||
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua