Pizza pellillinen

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ketsuppi, Felix		50 g		10 tl	2,8 rl	0,4 dl	45 kcal	0,5 g	11 g	0,3 g	0 g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		200 g					600 kcal	46 g	0 g	46 g	0 g
Kananmuna, keitetty		240 g	4,4 kpl				342 kcal	30 g	0,7 g	25 g	0 g
Sipuli		110 g	2 kpl			1,2 dl	33 kcal	1,4 g	5,3 g	0,2 g	1,9 g
Maustekurkku sokerisuolattu		100 g	1 kpl				20 kcal	0,7 g	3 g	0,1 g	1,8 g
Paprika punainen		100 g	0,6 kpl				29 kcal	0,9 g	4,5 g	0,4 g	1,9 g
Jauheliha, sika-nauta		900 g					1993 kcal	158 g	0 g	153 g	0 g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g		3.5 g					1,9 kcal	0,2 g	0,1 g	0,1 g	3,5 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Vehnälese		20 g			6,7 rl	1 dl	46 kcal	2,7 g	3,1 g	0,9 g	7,5 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		200 g					250 kcal	6,6 g	8,4 g	20 g	0 g
Soijajauho rasvainen		34 g				0,6 dl	159 kcal	12 g	8 g	8 g	4 g
Tomaatti		250 g	2 kpl				57 kcal	1,4 g	8,6 g	0,8 g	3,5 g

	Koko resepti 8 annosta	2323 g					3742 kcal	274 g	54 g	266 g	24 g
	Ravintosisältö / annos	290 g					467 kcal	34 g	6,8 g	33 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					161 kcal	12 g	2,3 g	11 g	1 g

Pohjan ohje on iki-ihastuttava Kitruksen The Pizzapohja.

Tarkemmat ohjeet karppifoorumilla.

Vain rahka on vaihdettu parta-äijään.

Siirry sivulle!