Lihamureke

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Korppujauho		40 g			5,7 rl	0,8 dl	147 kcal	4,2 g	30 g	0,4 g	2,1 g
Sipuli (kuorittu)		106 g	1,9 kpl			1,2 dl	29 kcal	1,4 g	5,1 g	0,2 g	1,8 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		53 g	1 kpl				76 kcal	6,6 g	0,2 g	5,4 g	0 g
Tuorejuusto Creme Bonjour Pippuriseos 15% (Creme bonjour), annos 200g		100 g					170 kcal	7,5 g	1,5 g	15 g	0 g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		400 g					680 kcal	80 g	0 g	40 g	0 g
Herne-maissi-porkkana, annos 100g		150 g					92 kcal	6 g	24 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1049 g					1192 kcal	106 g	61 g	61 g	3,9 g
	Ravintosisältö / annos	175 g					199 kcal	18 g	10 g	10 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					114 kcal	10 g	5,8 g	5,8 g	0,4 g

Painot ovat aineista raakana!