Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sokeri		30 g	10 kpl	7,5 tl	2,5 rl	0,4 dl	122 kcal	0 g	30 g	0 g	0 g
Kauralese		10 g			1,1 rl	0,2 dl	36 kcal	1,8 g	4,6 g	0,8 g	1,8 g
Kaurahiutale		90 g			15 rl	2,3 dl	337 kcal	13 g	51 g	6,6 g	9 g
Omena, ulkomainen, kuorittu		1000 g	6,3 kpl				447 kcal	1,9 g	94 g	1 g	18 g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3 g					11 kcal	0,1 g	2,4 g	0,1 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		130 g		26 tl	8,7 rl	1,3 dl	43 kcal	4,3 g	6,4 g	0 g	0 g
Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju)		90 g					648 kcal	0 g	0 g	72 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1353 g					1643 kcal	21 g	189 g	81 g	29 g
	Ravintosisältö / annos	1353 g					1643 kcal	21 g	189 g	81 g	29 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					121 kcal	1,6 g	14 g	5,9 g	2,1 g

Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.

Lisää kanelia omenoiden päälle.

Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.

Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.