Kanasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 60 g | 15 tl | 6 rl | 0,7 dl | 39 kcal | 7,8 g | 1,3 g | 0,2 g | 0 g | ||
| Jäävuorisalaatti | 100 g | 10 kcal | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g | 1,2 g | |||||
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 100 g | 130 kcal | 17 g | 2 g | 8,2 g | 0,1 g | |||||
| Kananmuna, keitetty | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 370 g | 336 kcal | 40 g | 6,4 g | 20 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 370 g | 336 kcal | 40 g | 6,4 g | 20 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 91 kcal | 11 g | 1,7 g | 5,4 g | 0,4 g | |||||
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.