Lohikeitto ala sarppa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 250 g | 213 kcal | 2,5 g | 11 g | 18 g | 0 g | |||||
| Lohifilee | 443 g | 864 kcal | 83 g | 0 g | 60 g | 0 g | |||||
| Kevytmaito (Ingman) | 850 g | 391 kcal | 27 g | 41 g | 13 g | 0 g | |||||
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 3 g | 6,6 kcal | 0,5 g | 0,5 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Vesi | 800 g | 160 tl | 53 rl | 8 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Peruna, vanha, kuorittu | 770 g | 13 kpl | 586 kcal | 15 g | 119 g | 1,5 g | 7,7 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 3116 g | 2060 kcal | 128 g | 172 g | 92 g | 7,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 519 g | 343 kcal | 21 g | 29 g | 15 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 66 kcal | 4,1 g | 5,5 g | 2,9 g | 0,2 g | |||||
770g kuorittu peruna
0,8 L vesi
1kalaliemikuutio
8,5dl kevytmaito
443g norjanlohifilettä
1.keitä perunat vedessä, kun potut on kypsiä, kaada liika vesi pois.
2.lisää maito ja kalanpalat.
Keitä kunnes kalat ovat kypsiä
3.lisää ruokakerma, suolaa ja keitä vielä hetki
4.pinnalle silputtua tuoretta tilliä
5.nauti keitosta
0,8 L vesi
1kalaliemikuutio
8,5dl kevytmaito
443g norjanlohifilettä
1.keitä perunat vedessä, kun potut on kypsiä, kaada liika vesi pois.
2.lisää maito ja kalanpalat.
Keitä kunnes kalat ovat kypsiä
3.lisää ruokakerma, suolaa ja keitä vielä hetki
4.pinnalle silputtua tuoretta tilliä
5.nauti keitosta