Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Korppujauho		10 g			1,4 rl	0,2 dl	37 kcal	1 g	7,5 g	0,1 g	0,5 g
Golden Sun juokseva margariini, Lidl		10 g					72 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		180 g	3 kpl				226 kcal	20 g	0,5 g	16 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		700 g		140 tl	47 rl	7 dl	231 kcal	23 g	34 g	0 g	0 g
Sipuli		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,6 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Atria kevyt jauheliha		400 g					680 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaton		610 g				10 dl	658 kcal	25 g	120 g	5,5 g	11 g
	Koko resepti 6 annosta	1960 g					1919 kcal	145 g	165 g	70 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	327 g					320 kcal	24 g	28 g	12 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					98 kcal	7,4 g	8,4 g	3,6 g	0,6 g