Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 10 g | 14 kcal | 1,4 g | 1,4 g | 0,3 g | 4,8 g | |||||
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 15 g | 51 kcal | 2,1 g | 8,4 g | 1 g | 1,7 g | |||||
| Vesi | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 275 g | 65 kcal | 3,5 g | 10 g | 1,3 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 275 g | 65 kcal | 3,5 g | 10 g | 1,3 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 24 kcal | 1,3 g | 3,6 g | 0,5 g | 2,4 g | |||||
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä