Omena-mannapuuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		450 g	2,8 kpl				201 kcal	0,9 g	42 g	0,5 g	8,1 g
Sokeri		43 g	14 kpl	11 tl	3,6 rl	0,5 dl	175 kcal	0 g	43 g	0 g	0 g
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mannasuurimo tumma		200 g			13 rl	2 dl	618 kcal	20 g	119 g	3,6 g	11 g
Ruokasuola jodioitu		3 g		0,4 tl	0,2 rl		0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3 g					11 kcal	0,1 g	2,4 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1699 g					1005 kcal	21 g	207 g	4,2 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	1699 g					1005 kcal	21 g	207 g	4,2 g	19 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					59 kcal	1,3 g	12 g	0,2 g	1,1 g

Vatkaa kiehuvaan veteen (1l) mannasuurimot (2dl), 2-3 omenan karkea raaste, sekä ripaus suolaa, kanelia ja 1/2 dl sokeria.

Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.

Keittele ~7min.

Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.

Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.

Hyvää on!