Mozzarella-broilersalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 400 g | 0,8 kpl | 16 dl | 52 kcal | 4,5 g | 3,9 g | 0,8 g | 4,8 g | |||
| Kermaviili,hyla (Valio), annos 100g | 200 g | 130 kcal | 6,4 g | 10 g | 7 g | 0 g | |||||
| Kurkku, tuore | 320 g | 0,8 kpl | 7,1 dl | 32 kcal | 1,9 g | 5,4 g | 0,3 g | 2,2 g | |||
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 170 g | 24 kpl | 2,4 dl | 126 kcal | 1,3 g | 26 g | 0,7 g | 1,9 g | |||
| Tomaatti | 200 g | 1,6 kpl | 46 kcal | 1,1 g | 6,9 g | 0,6 g | 2,8 g | ||||
| Paprika punainen | 250 g | 1,5 kpl | 73 kcal | 2,3 g | 11 g | 1 g | 4,8 g | ||||
| Maustekurkku sokerisuolattu | 100 g | 1 kpl | 20 kcal | 0,7 g | 3 g | 0,1 g | 1,8 g | ||||
| Penne al forno (lidl) 100 g | 1785 g | 1749 kcal | 93 g | 246 g | 41 g | 0 g | |||||
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 400 g | 560 kcal | 64 g | 10 g | 30 g | 0 g | |||||
| Mozzarella, Euroshopper | 120 g | 300 kcal | 22 g | 1,8 g | 23 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 3945 g | 3088 kcal | 197 g | 325 g | 104 g | 18 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 395 g | 309 kcal | 20 g | 33 g | 10 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 78 kcal | 5 g | 8,2 g | 2,6 g | 0,5 g | |||||
Ruskista boilerisuikaleet.
Keitä pasta.
Pilko vihannekset, viinirypäleet ja mozzarella sopiviksi paloiksi.
Sekoita kaikki keskenään.
Lisään itse kermaviiliin santa maria creamy curry mausteseosta (6g/kermaviilipurkki), mutta toki kermaviilin voi maustaa muutenkin.
Sekoita kermaviili joukkoon ja nauti.
Tästä tulee iso kulhollinen bilesyötävää.
Vihanneksia on reseptissä 1 kutakin, paitsi tomaatteja 4 pientä.
Tomaatiksi sopii parhaiten kirsikkatomaatti, jos kaupassa on kohtuuhintaista.
Edellisessä versiosssa oli ajatusvirhe: keittämättömällä pastalla tuli luonnollisesti väärät kalorit/100g salaattia.
Keitä pasta.
Pilko vihannekset, viinirypäleet ja mozzarella sopiviksi paloiksi.
Sekoita kaikki keskenään.
Lisään itse kermaviiliin santa maria creamy curry mausteseosta (6g/kermaviilipurkki), mutta toki kermaviilin voi maustaa muutenkin.
Sekoita kermaviili joukkoon ja nauti.
Tästä tulee iso kulhollinen bilesyötävää.
Vihanneksia on reseptissä 1 kutakin, paitsi tomaatteja 4 pientä.
Tomaatiksi sopii parhaiten kirsikkatomaatti, jos kaupassa on kohtuuhintaista.
Edellisessä versiosssa oli ajatusvirhe: keittämättömällä pastalla tuli luonnollisesti väärät kalorit/100g salaattia.