Broileri-makaronilaatikko
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria Broilerin paistisuikale, maustamaton | 300 g | 510 kcal | 54 g | 0 g | 30 g | 0 g | |||||
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 140 g | 476 kcal | 32 g | 74 g | 5,2 g | 8,4 g | |||||
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250 g | 88 kcal | 6 g | 12 g | 1,3 g | 6,5 g | |||||
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 22 g | 2 kpl | 72 kcal | 2 g | 3,1 g | 5,7 g | 0,2 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 70 g | 1,3 kpl | 0,8 dl | 19 kcal | 0,9 g | 3,4 g | 0,1 g | 1,2 g | |||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 165 g | 2,8 kpl | 208 kcal | 18 g | 0,5 g | 15 g | 0 g | ||||
| Vesi | 800 g | 160 tl | 53 rl | 8 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 5 annosta | 1747 g | 1372 kcal | 113 g | 93 g | 57 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 349 g | 274 kcal | 23 g | 19 g | 11 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 79 kcal | 6,5 g | 5,3 g | 3,3 g | 0,9 g | |||||
Keitä makaronit kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan kanaliemikuutioin maustetussa vedessä.
Paista pannulla broilerit ja sipulisilppu.
Mausta seos.
Kaada isohkoon voideltuun vuokaan keitetyt makaronit ja maustettu broileri.
Sekoita munat ja kanaliemi ja kaada vuokaan.
Kypsennä 200-asteisen uunin keskitasolla 1 tunti.
Paista pannulla broilerit ja sipulisilppu.
Mausta seos.
Kaada isohkoon voideltuun vuokaan keitetyt makaronit ja maustettu broileri.
Sekoita munat ja kanaliemi ja kaada vuokaan.
Kypsennä 200-asteisen uunin keskitasolla 1 tunti.