Broiler- Pestosalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g		95 g			172 kcal	2,6 g	11 g	13 g	0 g
Kurkku, tuore		200 g	1/2 kpl	4,4 dl	20 kcal	1,2 g	3,4 g	0,2 g	1,4 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		250 g	2 kpl		50 kcal	1,5 g	10 g	0,8 g	3,5 g
Feta, Arla Apetina 10 %		200 g			360 kcal	43 g	2 g	20 g	0 g
Vehnänalkiopasta Torino		120 g			408 kcal	16 g	80 g	2,6 g	4,8 g
Ruispasta, Torino		140 g			490 kcal	18 g	94 g	3,5 g	8,4 g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka		450 g			549 kcal	86 g	6,3 g	21 g	0 g
Pesto Rosso, Barilla		30 g			99 kcal	1,2 g	3,6 g	8,9 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1485 g			2148 kcal	169 g	210 g	70 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	186 g			269 kcal	21 g	26 g	8,8 g	2,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			145 kcal	11 g	14 g	4,7 g	1,2 g

Paista broilersuikaleet ja keitä pasta.

Odota, että ovat kylmenneet ja lisää muun salaatin joukkoon.

Aurinkokuivatut tomaatit kannattaa pilkkoa aika pieniksi, jotta makua tulee koko salaattiin tasaisesti