Tomaatti-kasviskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli		100 g				70 kcal	10 g	4 g	2 g	0,1 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		6.5 g				17 kcal	0,7 g	0,7 g	1,3 g	0,1 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl		0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Paprika keskiarvo		255 g	1,5 kpl			73 kcal	2,4 g	11 g	1 g	4,8 g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g		370 g		25 rl	3,7 dl	130 kcal	3,7 g	25 g	1,9 g	5,2 g
Soijapapu, keitetty, suolaton		255 g			3,4 dl	455 kcal	41 g	18 g	20 g	18 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		10 g				90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1047 g				848 kcal	58 g	61 g	37 g	29 g
	Ravintosisältö / annos	262 g				212 kcal	15 g	15 g	9 g	7,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				81 kcal	5,6 g	5,9 g	3,5 g	2,8 g

Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.

Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.