Kuituinen fibrexleipä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruisjauho kokojyväjauho		250 g			31 rl	4,6 dl	760 kcal	22 g	139 g	4,8 g	35 g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		400 g					1400 kcal	48 g	276 g	7,6 g	20 g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		60 g					36 kcal	6 g	3 g	0,2 g	44 g
Ruokasuola jodioitu		11 g		1,6 tl	0,6 rl	0,1 dl	0,3 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0 g
Vesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		42 g		8,4 tl	3 rl	0,5 dl	371 kcal	0 g	0 g	42 g	0 g
Hiiva		25 g	1/2 kpl				19 kcal	3,3 g	0,3 g	0,1 g	1,7 g

	Koko resepti 1 annosta	1388 g					2586 kcal	79 g	418 g	55 g	100 g
	Ravintosisältö / annos	1388 g					2586 kcal	79 g	418 g	55 g	100 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					186 kcal	5,7 g	30 g	3,9 g	7,2 g

Ohje löytyi fibrexpaketin kyljestä.

Vehnäjauhot korvasin sämpyläjauho - ruisjauhoseoksella, jännityksellä odotan jaksaako taikina kohota ollenkaan