Ruisfilehampurilainen
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 20 g | 4 tl | 1,1 rl | 0,2 dl | 21 kcal | 0,2 g | 4,8 g | 0 g | 0,2 g | ||
| Maustekurkku | 100 g | 1 kpl | 17 kcal | 0,7 g | 3 g | 0,1 g | 1,8 g | ||||
| Salaatti, jäävuori tuore | 50 g | 5 kcal | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||||
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 150 g | 183 kcal | 29 g | 2,1 g | 6,9 g | 0 g | |||||
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 50 g | 30 kcal | 1,6 g | 3,6 g | 1 g | 0 g | |||||
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55 g | 118 kcal | 4,5 g | 23 g | 0,7 g | 5,5 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50 g | 0,4 kpl | 10 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0,2 g | 0,7 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 475 g | 384 kcal | 36 g | 38 g | 9 g | 8,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 475 g | 384 kcal | 36 g | 38 g | 9 g | 8,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 7,7 g | 8,1 g | 1,9 g | 1,8 g | |||||
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.