Kevyt pannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		640 g	4 kpl				286 kcal	1,2 g	60 g	0,6 g	12 g
Kananmuna kuoreton		150 g	2,7 kpl				214 kcal	19 g	0,5 g	15 g	0 g
Hermesetas -neste		7.5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	132 kcal	13 g	20 g	0 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		200 g			20 rl	3,1 dl	700 kcal	24 g	142 g	4,2 g	6 g

	Koko resepti 6 annosta	1398 g					1332 kcal	57 g	222 g	20 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	233 g					222 kcal	10 g	37 g	3,4 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					95 kcal	4,1 g	16 g	1,4 g	1,3 g

Lado omenaviipaleet uunivuokaan ja kaada sekaan vispatut ainekset.

Uunissa 200 asteessa 30. min. Tarjoile kanelin ja rahkakerman kanssa.