Jauhelihapihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Valkosipuli		8 g	2 kpl				8,7 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Jauhelihamauste, annos 15g		25 g					0,8 kcal	0 g	0,3 g	0,3 g	0 g
Valkopippuri		6 g		3 tl	0,9 rl		17 kcal	0,6 g	2,5 g	0,1 g	1,6 g
Mustapippuri		6 g		3 tl	0,9 rl		17 kcal	0,7 g	2,3 g	0,2 g	1,6 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kevytmaito (Valio)		200 g					92 kcal	6,4 g	10 g	3 g	0 g
Kananmuna, omega, 1 kpl		110 g					143 kcal	14 g	0,3 g	9 g	0 g
Korppujauho		50 g			7,1 rl	1 dl	183 kcal	5,2 g	38 g	0,5 g	2,7 g
Paistijauheliha 10%		750 g					1275 kcal	150 g	0 g	75 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	1175 g					1871 kcal	178 g	54 g	103 g	6,1 g
	Ravintosisältö / annos	98 g					156 kcal	15 g	4,5 g	8,6 g	0,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					159 kcal	15 g	4,6 g	8,8 g	0,5 g

Sekoita lämmenneeseen jauhelihaan mausteet.

Muotoile pihvit valmiiksi alustalle.

Paista pannulla öljyssä.

Tarjoile lisukkeiden kera.