Broileripastapaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijakastike		30 g	5 tl	1,7 rl	1/4 dl	18 kcal	1,6 g	2,9 g	0 g	0 g
Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)		300 g				81 kcal	2,7 g	15 g	0,9 g	7,2 g
Atria broilerin fileesuikale naturell		300 g				330 kcal	69 g	0 g	6,3 g	0 g
Polar 15% juustoraaste (150g)		150 g				390 kcal	47 g	0 g	23 g	0 g
Ruokakerma, Valio Hyla 10%		330 g				363 kcal	8,9 g	8,9 g	33 g	0 g
Vesi		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		350 g				1120 kcal	48 g	203 g	11 g	29 g

	Koko resepti 5 annosta	1660 g				2302 kcal	177 g	230 g	74 g	36 g
	Ravintosisältö / annos	332 g				460 kcal	35 g	46 g	15 g	7,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				139 kcal	11 g	14 g	4,5 g	2,2 g

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

Kaada vesi pois, huuhdo ja valuta.

Paista broilerisuikaleet, lisää kasvikset.

Kuumenna sekoittaen.

Mausta.

Lisää Valio täyteläinen ruoka 2%. Keitä 3 min. Levitä pasta ja puolet juustoraasteesta vuokaan.

Kaada päälle broileri-kasvisseos.

Sekoita.

Ripota päälle loppu juustoraaste.

Paista 225 asteessa n. 10 min.