Mimpun lohi-katkarapu-perunasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinihomejuusto, Pirkka 125g | 31 g | 104 kcal | 6,8 g | 0,1 g | 8,7 g | 0 g | |||||
| Katkarapu pienet (pirkka) | 50 g | 33 kcal | 7,5 g | 0 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Sipuli, kokonainen 50g | 25 g | 6,8 kcal | 0,3 g | 1,2 g | 0,1 g | 0,2 g | |||||
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 200 g | 155 kcal | 3,4 g | 32 g | 0,4 g | 2 g | |||||
| Lohi | 125 g | 208 kcal | 21 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Kermaviili (Ingman), annos 100g | 100 g | 60 kcal | 3,2 g | 7,1 g | 2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 531 g | 566 kcal | 42 g | 40 g | 25 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 531 g | 566 kcal | 42 g | 40 g | 25 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 107 kcal | 7,9 g | 7,6 g | 4,8 g | 0,4 g | |||||
Herkullinen proteiinipitoinen ruoka täynnä hyviä rasvoja.
Keitä perunat, lohko kuutioiksi.
Anna katkarapujen sulaa.
Pilko ja sekoita ainekset.
Mausta teelusikallisella sitruunapippuria ja lorauksella limemehua.
Ruohosipuli koristaa kivasti.
Jättämällä perunan pois, tulee möhnästä herkullinen täyte esim.
rieskoihin tai uuniperunaan tms.
Keitä perunat, lohko kuutioiksi.
Anna katkarapujen sulaa.
Pilko ja sekoita ainekset.
Mausta teelusikallisella sitruunapippuria ja lorauksella limemehua.
Ruohosipuli koristaa kivasti.
Jättämällä perunan pois, tulee möhnästä herkullinen täyte esim.
rieskoihin tai uuniperunaan tms.