Kanakeitto kasvissuikaleilla

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		20 g		2 rl	0,3 dl	69 kcal	2 g	14 g	0,2 g	0,7 g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g		500 g				205 kcal	7 g	41 g	1,5 g	0 g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		200 g				330 kcal	6 g	8 g	30 g	0 g
Fileesuikale Broileri (Atria), annos 300g		300 g				330 kcal	69 g	0 g	6,3 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1520 g				934 kcal	84 g	63 g	38 g	0,7 g
	Ravintosisältö / annos	253 g				155 kcal	14 g	10 g	6,3 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				61 kcal	5,5 g	4,1 g	2,5 g	0 g

Kiehauta pari desiä vettä.

Lisää fileesuikaleet.

Kun ovat kiehuneet kypsiksi, lisää loput vedestä.

Kun vesi kiehuu, lisää kasvissuikaleet.

Kiehauta suikaleet kypsiksi pakastepussin ohjeen mukaan.

Lisää joukkoon ruokakerma, johon on lisätty vehnäjauhot.

Kiehauta.

Lisää mausteita maun mukaan.

Itse lisään vain suolan, mutta perhe pitää vahvasti curryllä maustettuna.