Tonnikalatäyte crepeille

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kapris etikkaliemessä, Figaro		5 g					1,5 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0,2 g
Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light		25 g					45 kcal	2,1 g	0,9 g	3,8 g	0 g
Paprika, punainen		25 g					6,4 kcal	0,2 g	1,2 g	0,1 g	0,5 g
Tonnikala		40 g					56 kcal	10 g	0 g	2 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		10 g	0,2 kpl			0,1 dl	2,7 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0,2 g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä		5 g					11 kcal	0,3 g	0,9 g	0,7 g	0,3 g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		100 g					60 kcal	3,2 g	7,1 g	2 g	0 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		50 g		13 tl	5 rl	0,6 dl	40 kcal	6,5 g	1 g	1 g	0 g
Omena, keskikokoinen 200g		100 g	0,6 kpl				34 kcal	0,2 g	7,1 g	0,3 g	1,8 g

	Koko resepti 1 annosta	360 g					257 kcal	22 g	19 g	10 g	3 g
	Ravintosisältö / annos	360 g					257 kcal	22 g	19 g	10 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					71 kcal	6,2 g	5,3 g	2,8 g	0,8 g

Kaikki sipuksi ja sekaisin ja vähän tabascoa mausteeksi.

Sipulin voi korvata esimerkiksi kevätsipulilla tai purjosipulilla.

Valmista tuli!