Mimpun kookos-lime-tonnikalapasta

Ainekset		Määrä (g)	Energia	P	H	R	K
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		2 g	5 kcal	0,2 g	0 g	0,4 g	0 g
Heinz Tomat Pure 120ml		15 g	8,5 kcal	0,6 g	1,5 g	0 g	0 g
Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g		83 g	62 kcal	1,9 g	4,4 g	4 g	0 g
Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g		100 g	24 kcal	2 g	3,6 g	0,2 g	0 g
Sipuli, kokonainen 50g		20 g	5,4 kcal	0,3 g	1 g	0 g	0,1 g
Tonnikala vaalea(Rainbow) 56g/prk		56 g	112 kcal	16 g	0 g	5 g	0 g
Fusillipasta (Myllynparas), annos 500g		83 g	266 kcal	12 g	48 g	2,7 g	6,8 g

	Koko resepti 1 annosta	359 g	483 kcal	33 g	59 g	12 g	6,9 g
	Ravintosisältö / annos	359 g	483 kcal	33 g	59 g	12 g	6,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g	134 kcal	9 g	16 g	3,4 g	1,9 g

Laita pastat keittymään, tee sillä aikaa kastike:

Paista sipuli, kuumenna tonnikala, lisää purkki Cocos&Lime ruokakermaa sekä 15 ml tomaattipyrettä ja heitä perään liemikuutio.

Laita joukkoon pakastevihannekset.

Mausta chilillä (hyvä tulisuusaste tulee esim.

yhdestä Mama-nuudelipussin chiliannoksesta) ja sitruunapippurilla.

Kun pakastekasvikset ovat sulaneet ja kuumenneet, sekoita pasta kastikkeen joukkoon ja valmista on.

Pikaruokaversio: jätä kasvikset pois tai käytä tuoreita, jotka kuumenevat nopeammin.

Silloin tämä ruoka on valmis 15 minuutissa.