Kasvispataa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kidneypapuja chilikastikkeessa		300 g					225 kcal	20 g	33 g	0,9 g	65 g
Euroshopper ananaspala mehuineen 227g		135 g					77 kcal	0,4 g	19 g	0,1 g	0 g
Peperoni (Pirkka), annos 8g		20 g					8 kcal	0,2 g	1,5 g	0,2 g	0 g
Valkosipuli		20 g	5 kpl				22 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju)		10 g					72 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g		800 g					148 kcal	8 g	27 g	0,8 g	0 g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g		300 g					66 kcal	3 g	14 g	0 g	6 g
Wok-vihannessekoitua Pirkka 450g		450 g					149 kcal	13 g	24 g	0,5 g	0 g
Vesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	2335 g					793 kcal	47 g	127 g	11 g	73 g
	Ravintosisältö / annos	2335 g					793 kcal	47 g	127 g	11 g	73 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					34 kcal	2 g	5,4 g	0,5 g	3,1 g

Kaikki sörsselit sekaisin ja rutkasti mausteita, tulee hyvää ja täyttävää.

Chilipavuista otetaan maustekastike pois, koska se ois ollu liian tulista ja se muutenkin maistuu chaizzelle!

Ja annoksia tulee enemmän kuin yks, ei tartte yksinään montaa kiloa ruokaa syödä.

Siitä ottaa sen minkä tarttee ja punnitsee ;D