Appelsiini lohi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		600 g	1,2 kpl	992 kcal	101 g	0 g	66 g	0 g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore		50 g		13 kcal	0 g	4,5 g	0 g	0,1 g
Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g		100 g		50 kcal	0,7 g	11 g	0,5 g	0 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		2 g		3,4 kcal	0,2 g	0,6 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	752 g		1058 kcal	101 g	16 g	67 g	0,1 g
	Ravintosisältö / annos	188 g		264 kcal	25 g	4 g	17 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		141 kcal	13 g	2,1 g	8,8 g	0 g

Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.

Paista 200 Astetta ja n. 45 min.