Porkkana-broileri jauheliha
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 159 g | 2,9 kpl | 227 kcal | 20 g | 0,5 g | 16 g | 0 g | ||||
| Maito, Ykkös | 1000 g | 410 kcal | 33 g | 48 g | 10 g | 0 g | |||||
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 375 g | 1313 kcal | 51 g | 246 g | 11 g | 23 g | |||||
| Ruokaöljy keskiarvo | 14 g | 2,8 tl | 1 rl | 0,2 dl | 124 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | ||
| Suola, annos 3g | 6 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Porkkana | 142 g | 2,2 kpl | 46 kcal | 0,9 g | 7,9 g | 0,3 g | 3,6 g | ||||
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 400 g | 512 kcal | 60 g | 0 g | 36 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 107 g | 2 kpl | 1,2 dl | 29 kcal | 1,4 g | 5,1 g | 0,2 g | 1,8 g | |||
| Koko resepti 6 annosta | 2203 g | 2660 kcal | 165 g | 308 g | 88 g | 28 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 367 g | 443 kcal | 28 g | 51 g | 15 g | 4,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 121 kcal | 7,5 g | 14 g | 4 g | 1,3 g | |||||
Porkkana-broileri jauhelihamakaronilaatikko
4-6:lle
1 pss
Myllyn Paras Ruisraketti Makaronia TAI
1/3 pss Myllyn Paras Tumma Makaronia (6½-7 dl)
300-400 g
broilerijauhelihaa
1
iso sipuli tai 1 pss pakastesipulikuutioita
2 rkl
rypsiöljyä
2-3
porkkanaa
1½ tl
suolaa
2 tl
currya
1½ tl
paprikaa
3
kananmunaa
1 l
maitoa
Ruskista jauheliha ja hienonnettu sipuli kevyesti öljyssä.
Jos et saa broilerijauhelihaa, käytä broilerisuikaleita.
Sekoita joukkoon hienoksi raastetut porkkanat ja mausta seos.
Raaste kypsyy paiston aikana.
Voitele iso uunivuoka öljyllä ja kaada keittämättömät makaronit pohjalle ja sekoita joukkoon kuuma jauhelihaporkkanaseos.
Vatkaa munat ja maito hyvin sekaisin ja kaada vuokaan.
Kypsennä 200-asteessa uunin alatasolla noin 1 tunti.
Anna laatikon vetäytyä hetki uunista ottamisen jälkeen.
Lisäkkeeksi maistuu mauste- ja tuorekurkulla höystetty salaatti.
4-6:lle
1 pss
Myllyn Paras Ruisraketti Makaronia TAI
1/3 pss Myllyn Paras Tumma Makaronia (6½-7 dl)
300-400 g
broilerijauhelihaa
1
iso sipuli tai 1 pss pakastesipulikuutioita
2 rkl
rypsiöljyä
2-3
porkkanaa
1½ tl
suolaa
2 tl
currya
1½ tl
paprikaa
3
kananmunaa
1 l
maitoa
Ruskista jauheliha ja hienonnettu sipuli kevyesti öljyssä.
Jos et saa broilerijauhelihaa, käytä broilerisuikaleita.
Sekoita joukkoon hienoksi raastetut porkkanat ja mausta seos.
Raaste kypsyy paiston aikana.
Voitele iso uunivuoka öljyllä ja kaada keittämättömät makaronit pohjalle ja sekoita joukkoon kuuma jauhelihaporkkanaseos.
Vatkaa munat ja maito hyvin sekaisin ja kaada vuokaan.
Kypsennä 200-asteessa uunin alatasolla noin 1 tunti.
Anna laatikon vetäytyä hetki uunista ottamisen jälkeen.
Lisäkkeeksi maistuu mauste- ja tuorekurkulla höystetty salaatti.